Тази книга е за онези, на които не им е безразлично състоянието на техния вътрешен свят, които се стремят да повдигат нивото на духовното си самосъзнание, но не разполагат с толкова много свободно време. Животът е прекалено динамичен. На хората е необходима такава методика за духовно развитие, която да им осигури бързо конкретни резултати. В книгата са описани съществуващите пътища и начини на работа над себе си, а всеки сам може да определи кое му подхожда и кое - не.
Тялото и духът са неразделни. Ето защо е подходящо да започнете духовното си развитие и осъзнаване на физическото състояние с динамична медитация - движение, съчетано с контрол на дишането.
В книгата ще намерите подробно описание на някои древни техники като Суфиско въртене, Линия Тай Ци, Червеният дракон Ци Гин. Изпълнението им ще ви отнеме малко време, а ще спечелите твърде много - ясен и бърз ум, лесно зареждане с физическа и психическа енергия, поддържане на добра форма.
